第38回:吉田昌生さんに聞く「マインドフルネス瞑想の効果と実践」

一般社団法人「マインドフルネス瞑想協会」代表の吉田昌生さんにインタビューしました。

マインドフルネスとは?

瞑想をするどんな効果があるの?

簡単な実践方法は?

最近、よく耳にする「マインドフルネス」について、じっくりとお話を伺いました。

ヨガや瞑想の講師として、全国で活動されている吉田さんのお話を聞くと、「毎日、少しの時間でもよいから、瞑想を生活に取り入れてみよう!!」と思えます。

ぜひ、瞑想の効果をしって、簡単な方法で実践をしてみてください。

 

■公式サイト

http://masaoyoshida.com

 

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